Sentier du littoral dans le Var

Les plus belles portions du sentier dans le Var

Six portions remarquables, par niveau de difficulté :

• Cap Lardier (La Croix-Valmer) : 5 km, 1h30, facile. Plage de Gigaro, anse de la Briande, sémaphore. Vue mer permanente.
• Cap Roux (Saint-Raphaël) : 6 km, 2h, facile. Massif rouge de l'Estérel, point culminant 453 m. Vue îles de Lérins.
• Saint-Tropez à Plage de Pampelonne par la presqu'île : 12 km, 4h, intermédiaire. Une des plus mythiques marches côtières de France.
• Cap Bénat (Bormes-les-Mimosas) : 13 km en boucle, 4h30, intermédiaire. Vue Porquerolles, plages préservées.
• Cap Sicié (Six-Fours-les-Plages) : 8 km, 3h, sportif. Falaises sauvages, vue Marseille au loin.
• Cap Cépet (Saint-Mandrier) : 7 km, 2h30, facile. Presqu'île boisée, fort militaire.
• Toulon à Bandol par les Plages : 16 km, 5h, intermédiaire. Connection variée mer/ville/nature.
• Pointe des Sardinaux (Sainte-Maxime) : 3 km, 1h, très facile. Idéal famille, vue golfe de Saint-Tropez.

Tous ces sentiers sont balisés (panneaux jaunes ou blancs/rouges du GR51 "balcons de la Méditerranée"). Cartes IGN top 25 recommandées.

Quand et comment marcher sur le sentier du littoral

Conseils par saison et logistique :

Meilleures saisons :
- Avril-mai : nature en fleurs (cistes, lentisques, lavandes sauvages), température douce 18 à 25 degrés. Excellent.
- Septembre-octobre : meilleure période en général. Lumière dorée, faune active, 20 à 27 degrés.
- Juin et septembre : encore agréables, mais affluence en juin et chaleur possible.
- Juillet-août : à éviter en milieu de journée (chaleur 30 à 38 degrés). Possible tôt matin (6h-10h) ou en fin d'après-midi (17h-20h).
- Novembre-mars : possible mais journées courtes, températures variables (10 à 18 degrés), pluie occasionnelle. Sentiers parfois fermés (Cap Lardier en cas de forte sécheresse, risque incendie).

Équipement recommandé :
- Chaussures de marche basses ou montantes : les sentiers ont des passages rocailleux.
- Casquette ou chapeau de soleil.
- Crème solaire haute protection.
- Eau : 1,5 litre par personne minimum pour une demi-journée, 2,5 litres pour une journée.
- Vêtements légers couvrants (manches longues fines pour le soleil).
- Téléphone chargé, applications offline (Maps.me, Visorando).

Combinaisons sentier + plage + restaurant

Quelques combinaisons agréables pour une journée :

• Cap Lardier (matin) + déjeuner à la plage de Gigaro (restaurant L'Esquinade ou pique-nique) + baignade après-midi.
• Saint-Tropez (matin marché) + sentier vers Pampelonne (1h) + déjeuner Pampelonne (Club 55 ou plages plus simples) + plage.
• Cap Bénat + déjeuner Domaine de l'Hortensia (gastronomique) + plage de l'Estagnol.
• Sainte-Maxime Sardinaux + plage de la Madrague + déjeuner Sainte-Maxime port.
• Cap Roux (Estérel) + déjeuner au sémaphore + descente plage de l'Aiguille.

Les sentiers offrent en général de nombreux accès aux plages (descentes balisées). Possibilité de combiner marche le matin et baignade l'après-midi, ou inversement.

Réserver une randonnée accompagnée

Procédure :

1. Vous nous indiquez votre date, le nombre de personnes, votre niveau de marche (jamais marché, marcheur occasionnel, expérimenté), votre lieu de séjour et vos envies (vue, faune, gastronomie, sport).
2. Sous 24 heures, nous proposons 2 ou 3 portions adaptées avec itinéraire détaillé, niveau de difficulté, options d'accompagnement (guide ou autonome), restauration prévue.
3. Pour les randonnées guidées : acompte 30 pour cent. Pour les randonnées libres : juste un dossier d'information (carte, itinéraire, conseils).

Pour les séjours randonnée 3 à 5 jours, nous organisons aussi l'hébergement (gîtes, hôtels du sentier), le transport des bagages d'étape à étape (15 à 25 euros par étape), et la navette retour si nécessaire.

Questions frequentes